Uống nước rau má có tác dụng gì?

Rau má là một loại rau quen thuộc với người dân Việt Nam. Rau má chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng còn khá nhiều người thắc mắc không biết uống nước rau má có tác dục gì. Để biết câu trả lời cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Uống rau má có tác dụng gì?

Rau má là một loại rau rất phổ biến, chúng chứa nhiều khoáng chất và có chất chống oxy hóa. Có tác dụng điều trị các bệnh như: hạ sốt, mụn nhọt, giải độc, táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa và chữa được các bệnh về da. Bạn có thể chế biến rau má theo nhiều cách khác nhau ăn sống, luộc, nấu canh hay hãm nước uống đều rất tốt.

+ Sử dụng rau má để hạ sốt: Khi bị sốt bạn có thể đun sôi rau má rồi chắt nước cốt để uống. Hiện tượng bị sốt sẽ được cải thiện dần.

+ Trị táo bón: Đối với những người làm việc văn phòng táo bón là hiện tượng thường gặp. Khi đó bạn nên dùng rau má triệu chứng táo bọn sẽ được cải thiện.

+ Uống nước rau má giúp tăng trí nhớ: Sử dụng bột rau má uống chung với sữa mỗi ngày 3-5 gam sẽ có tác dụng tốt cho những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ và thị lực.

+ Uống rau má tốt cho tim mạch: Ngoài ra, rau má còn có tác dụng cái thiện lưu thông, tiêu viêm, giảm sưng với những người mắc các bệnh về tim mạch, xơ vữa động mạch, thừa cân béo phì và giảm lượng cholesterol trong máu.

+ Rau má có tác dụng làm đẹp rất tốt: Rau má có tính mát nên sẽ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, mát da, giảm mụn, làm chậm sự lão hóa, dưỡng ẩm cho da, cải thiện tuần hoàn.

+ Sử dụng rau má trong việc trị mụn làm lành vết thương: Hợp chất Triterpenoids trong rau má có công dụng chữa lành, chống oxy hóa tại vị trí vết thương.  Giúp vết thương mau lành hơn và cung cấp máu cho vị trí bị thương.

+ Sử dụng rau má trong việc giảm stress: Rau má cũng có thể làm giảm lo lắng, stress và tăng cường khả năng hứng phấn khi uống.

Lạm dụng rau má có hại không?

Như người xưa đã nói rằng, “ cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Quả đúng như vậy, rau má là cây thảo dược tự nhiên rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng chúng sẽ gây ra nguy hại cho cơ thể:

+ Gây sảy thai: Các chất trong rau má có thể khiến chị em bị sảy thai. Chính vì vậy, phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên hạn chế ăn rau má, tốt nhất là nên tránh để ngăn ngừa những nguy hiểm có thể xảy ra. Bên cạnh đó, nếu sử dụng rau má lâu ngày sẽ làm giảm khả năng thụ thai.

+ Gây ra hiện tượng nhức đầu: Việc quá lạm dụng nước rau má có thể khiến bạn bị đau đầu, chóng mặt, nặng hơn là mất ý thức tạm thời.

+ Gây nên tiêu chảy: Như đã nói trên, ra má có tính hàn nếu sử dụng thường xuyên sẽ gây lạnh bụng và tiêu chảy.

+ Tăng lượng đường trong máu: Nhiều người cho rằng rau má giúp giải nhiệt tốt vào mùa hè nóng lực, các bạn thường xuyên ăn, ép nước rau má uống mà không hề hay biết việc sử dụng quá nhiều rau má như vậy sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, vì nó có thể làm lượng Cholesterol tăng lên nguy cơ mắc các căn bệnh khác. Đặc biệt, với những người bị tiểu đường không nên sử dụng rau má quá nhiều,

Dùng rau má như thế nào để phát huy tác dụng?

Rau má không đơn thuần chỉ là rau, mà loại rau này còn một loại thảo dược.

– Trung bình mỗi ngày bạn nên dùng khoảng 40g rau má và không dùng liên tiếp quá một tháng.

– Đối với phụ nữ mang thai, bệnh gan, tiền sử bệnh tổn thương da thì không nên dùng rau má, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

– Rau má thường được hãm nước uống ăn sống, ép trực tiếp lấy nước. Để tránh nguy cơ đường ruột bị nhiễm khuẩn, dẫn đến đau bụng bạn nên sơ chế thật sạch sẽ trước khi sử dụng.

Mong rằng với những chia sẻ trên đây, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thảo dược này và có cách dùng chúng thật hiệu quả, đúng cách. Chúc bạn sẽ tìm ra những công thức tốt cho sức khỏe từ loại cây này nhé.

[addtoany]