[Bật mí] 10+ cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật?

Vẹo cột sống xảy ra ở mọi lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân gây ra, có thể bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt hằng ngày. Thông thường, những trường hợp vẹo cột sống có thể phải can thiệp phẫu thuật hoặc uống thuốc trong thời gian dài. Các chuyên gia sẽ bật mí cho người bệnh, 10 cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật. Cùng theo dõi qua bài viết sau đây nhé.

Vẹo cột sống bắt nguồn từ những thói quen, hoạt động hằng ngày và cũng có thể là bẩm sinh. Vẹo cột sống có thể làm thay đổi tư thế đi đứng, ngồi, hình dáng cơ thể, độ cân xứng giữa lưng, vai, hông. Người bệnh sẽ có cảm giác hai vai không được cân bằng, hông bị lệch, di chuyển khập khiễng.

Những độ cong vẹo cột sống này càng thay đổi nhiều sẽ là biến dạng ngoại hình, người bệnh sẽ vẹo hẳn sang một bên gây ra khó khăn trong sinh hoạt, khiến người bệnh mặc cảm, tự ti và làm giảm chất lượng cuộc sống, nhất là những bạn trẻ.

Sciatica là bệnh gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

10 cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật?

Vẹo cột sống cũng giống như những bệnh xương khớp khác, bệnh có thể điều trị được nếu cột sống của người bệnh không lệch quá 50 độ. Tất nhiên, không ai muốn mình phải có một vết sẹo trên lưng và phải chi trả rất nhiều tiền để phẫu thuật. Do đó, nếu có thể điều trị bằng những cách khác mà không cần phẫu thuật vẫn là điều tốt nhất.

Ngày này, để chữa vẹo cột sống có thể áp dụng một số cách như: nẹp cột sống, luyện tập thể dục thể thao, vật lý trị liệu….

Nẹp cột sống

Sau khi theo dõi độ lệch của cột sống, nếu bệnh nhân bị lệch từ 20 – 50 độ thì có thể được áp dụng. Có được dùng nẹp cột sống hay không, phụ thuộc vào những dấu hiệu của từng người. Để nẹp cột sống các bác sĩ sẽ dùng một thanh nẹp lưng, người bệnh sẽ phải đeo nẹp này trong một thời dài, mục đích giúp cột sống được cố định trở lại và đường cong như bình thường.

Luyện tập thể dục

Vẹo cột sống cũng thường gặp ở những dân văn phòng, do phải ngồi thời gian dài, ít vận động sẽ làm gia tăng những cơn đau cột sống. Ngoài ra, đối với những người đứng quá lâu có thể làm tăng áp lực, sức nén lên cột sống. Do đó, sau một ngày dài làm việc các bạn có thể vận động bằng cách áp dụng một số bài luyện tập phù hợp với sức khỏe hay chạy bộ nhẹ nhàng. Cách chữa vẹo cột sống không cần phẫu thuật này sẽ cho bạn kết quả bất ngờ đấy.

Xoa bóp

Xoa bóp cũng là một cách để chữa vẹo cột sống. Bằng cách này sẽ giúp người bệnh dịu bớt những cơn đau, nhờ đó những có bắp cung quanh cột sống được thư giãn, các cơ xương khớp được linh hoạt hơn. Khi xoa bóp bạn nên dùng một chút dầu thơm để tăng hiệu quả hơn, cũng như làm giảm những triệu chứng của vẹo cột sống. Bạn nên thực hiện thường xuyên, nắn chỉnh cột sống để về trạng thái ban đầu.

Xoa bóp là một cách làm dịu cơn đau, giúp các cơ bắp xung quanh cột sống được thư giãn, do tính chất chống oxy hoá và chống viêm hiệu quả. Do đó làm giảm đau và cho phép các khớp xương hoạt động linh hoạt hơn.

Giảm cân

Béo phì là một trong những nguyên nhân khiến bệnh vẹo cột sống trở nên nặng nề hơn, khi trọng lượng cơ thể vượt mức sẽ tạo nên áp lực, dồn nèn lên cột sống, điều này sẽ khiến chứng vẹo cột sống tồi tệ hơn. Giảm cân cũng là cách giúp bệnh của bạn được cải thiện. Một chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với luyện tập thể thao sẽ góp phần điều trị bệnh vẹo cột sống.

Sử dụng cải chip

Cải chíp là một loại rau quen thuộc và nhiều chất dinh dưỡng, chất khoáng rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, cải chíp rất giàu canxi và giúp tăng mật độ xương, ngăn ngừa thoái hóa các đốt đống. Sử dụng cải chíp vào bữa ăn nhằm thúc đẩy sản xuất collagen, tái tạo cơ, mô và xương.

Cỏ linh lăng

Cỏ linh lăng là một thảo dược thiên nhiên có chứa nhiều vitamin K, tác dụng của chúng là liên kết các tế bào xương và tăng khả năng bảo vệ cho xương, cùng với nhiều khoáng chất thiết yếu giúp các cơ xương khớp chắc khỏe hơn. Cỏ linh lăng giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh vẹo cột sống. Kết hợp loại thảo dược này với chế độ ăn uống để có kết quả tốt nhất.

Dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà là một trong những cách chữa vẹo cột sống tuyệt vời. Bạn hãy thoa trực tiếp tinh dầu này lên vùng cột sống, những vùng đau nhức để tăng khả năng lưu thông máu.

Trị liệu thần kinh cột sống

Phương pháp trị liệu thần kinh là nắn chỉnh cột sống bằng tay, để điều chỉnh những sai lệch trên cột sống. Sử dụng cách này nhằm giúp giảm độ cong vẹo ở đốt sống và ngăn chặn những triệu chứng của bệnh biến chứng nặng hơn. Để bệnh được tiến triển nhanh hơn, các bác sĩ thường kết hợp với vật lý trị liệu và một số bài tập nhẹ nhàng, giúp các cơ được thư giãn

Thử dùng liệu pháp phản hồi sinh học.

Liệu pháp thay thế phản hồi sinh học là cách giúp người bệnh nhận thức được những phản ứng của cơ thể, thông qua những hành động và có thể kiểm soát chúng. Theo nghiên cứu, có đến 70% bệnh nhân sử dụng biện pháp này nhận thấy cải thiện rõ rệt được triệu chứng.

Liệu pháp kích điện (Es)

Đây là liệu pháp thay thể để làm giảm những triệu chứng đau và vẹo cột sống ở trẻ nhỏ . Điều kiện để sử dụng liệu pháp này là trẻ có độ cong cột sống dưới 35 độ và là loại vẹo cột sống loại tự phát.

Trên đây là 10 cách chữa vẹo cột sống không cần đến bệnh viện. Hy vọng giúp ích cho các bạn

Tham Khảo: https://hibacsi.net

[addtoany]