Bạn đã biết cách rút ngắn kỳ kinh nguyệt của mình chưa?

Mỗi lần đến ngày đèn đỏ, chị em thường phải vật lộn với những cơn đau bụng, đau lưng, hãy các thủ tục thay bang vệ sinh, cảm giác bí bách khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc vui. Hãy áp dụng các mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn rút ngắn kỳ kinh nguyệt sớm hơn bình thường nhé !

Những cách rút ngắn kỳ kinh nguyệt

Chị em chuẩn bị cho chuyến du lịch, một cuộc hẹn, đi bơi hay đi biển, nhưng lại đúng ngày “đèn đỏ”. Lúc đó bạn sẽ làm gì? Hủy kế hoạch sao? Ồ không ! Không nhất thiết phải làm như vậy, các bạn hoàn toàn có thể có một chuyến du lịch vui chơi thoải mái không phải lo ngại bởi những bất tiện khi “chị nguyệt gõ cửa” nữa khi biết cách rủ ngắn kỳ kinh nguyệt của mình. Nếu bạn chưa biết cách hoặc không nắm rõ có thể theo dõi bài chia sẻ dưới đây. Cùng tìm hiểu thôi nào!

• Dùng thuốc tránh thai

Uống hoặc tiêm thuốc tránh thai có thể giúp bạn điều hòa kinh nguyệt của mình. Đặc biệt việc dùng thuốc tránh thai còn giúp bạn giảm đau bụng, rút ngắn số ngày kinh nguyệt mỗi tháng. Nếu trong trường hợp bạn mới sử dụng thuốc ngừa mang thai nhưng chu kỳ kinh vẫn chưa rút ngắn, đừng quá lo lắng, việc này cần phải mất vài tháng thời gian rút ngắn mới rõ rệt.

Có một vài loại thuốc tránh thai còn giúp bạn giảm số lần xuất hiện kinh nguyệt trong năm.

Ví dụ như khi bạn tiêm thuốc depo-provera nó có thể giúp bạn NGƯNG hành kinh sau 1 năm đầu tiên khi tiêm thuốc.

Tuy nhiên các bạn đừng quá lạm dụng việc này sẽ gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí gây vô sinh – hiếm muộn. Chính vì vậy trước khi thực hiện các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để lựa chọn thuốc phù hợp nhất cho mình.

Quan hệ tình dục, thủ dâm

Đây là cách mà chị em thường áp dụng để giảm bớt cơn đau bụng kinh khi tới kỳ “ngày đèn đỏ”. Đây cũng là cách giúp bạn rút ngắn chu kỳ kinh. Bởi vì khi đạt khoái cảm sẽ tạo ra các cơn co bóp tử cung giúp cho máu thoát ra nhanh hơn, chu kỳ kinh ngắn hơn.

Lưu ý: Việc thủ dâm hay quan hệ vào những ngày đang có kinh không phải là xấu nhưng điều này không tốt. Bởi vì lúc đó nguy cơ viêm nhiễm là rất cao. Đặc biện trong ngày đèn đỏ mà chị em có tác động vào bên trong khiến kinh nguyệt của bạn quay trở lại tử cung do qua trình quan hệ tình dục hay thủ dâm có thể gây viêm nhiễm ngược dòng vô cùng nguy hiểm. Chị em nên lưu ý điều này để bảo vệ sức khỏe của mình nhé !

Tập thể dục

Duy trì thói quen tập thể dục không chỉ giúp bạn có sức khỏe dẻo dai, mà có thể giúp bạn thoải mái trong những ngày hành kinh. Tập thể dục có thể làm giảm số ngày hành kinh, giảm tích nước, giảm vòng bụng và giảm các cơn đau bụng kinh.

Ngày “đèn đỏ” là khoảng thời gian chị em cảm thấy mệt mỏi do mất đi một lượng máu. Chính vì vậy các bạn nên có kế hoạch tập luyện thể dục vừa phải, lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, tránh tập luyện quá sức gây ảnh hưởng tới sức khỏe, tránh làm giảm chất béo, chỉ số khối cơ thể xuống mức trầm trọng. Điều này rất có thể sẽ gây cân bằng hormone sinh dục, gây tắt kinh, từ đó tác động tới chức năng sinh sản của phụ nữ.

Sử dụng thuốc kháng viêm

Ngoài việc sử dụng thuốc tránh thai chị em có thể dùng một số loại thuốc kháng viêm không steroid, bao gồm aspirin, naproxen và ibuprofen có thể giúp giảm đau bụng kinh và đẩy máu kinh ra nhanh hơn. Do các loại thuốc này có tác dụng giảm sự sản xuất quá mức prostaglandin, là hormone thúc đẩy co bóp tử cung.

>>> Khám phá 12 cách làm trễ kinh nguyệt cho những ngày lễ

Dùng băng vệ sinh tampon

Như chúng ta đã biết, tampon có tác dụng ngăn chặn kinh nguyệt chảy bên trong, nhờ đó có thể rút ngắn số ngày hành kinh. Ngoài ra, băng vệ sinh tampon có tác dụng thấm hút máu kinh rất tốt, khô ráo.

Cung cấp vitamin C

Mỗi khi đến ngày đèn đỏ chị em thường hạn chế ăn đồ chua, thực phẩm có chứa vitamin C vì như vậy sẽ làm phá vỡ các màng trong tử cung nhanh hơn, lượng máu kinh ra nhiều hơn. Nếu như bạn đang tìm cách rút ngắn chu kỳ của mình có thể áp dụng cách này. Nhưng không nên lạm dụng vitamin C bởi có thể gây tác dụng phụ như đau bụng hơn, tiêu chảy kéo dài, mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Chườm nóng

Dùng phương pháp chườm nóng không chỉ làm dịu các cơn đau bụng kinh, mà còn giúp kinh nguyệt hết nhanh hơn. Hãy thử để kiểm nghiệm hiệu quả nhé

Massage bụng

Massage bụng khi đến kỳ kinh không chỉ giúp cho chị em xoa dịu các cơn đau, có được giấc ngủ sâu. Đồng thời còn giúp cơ thể thả lỏng, máu kinh dễ dàng thoát ra ngoài nhanh hơn, thời gian hành kinh được rút ngắn.

Uống nước dừa

Nước dừa không chỉ giúp làn da chị em mịn màng, thải độc mà còn mang lại hiệu quả khi giúp thời gian hành kinh được rút ngắn hiệu quả.

Hi vọng rằng qua những mẹo nhỏ ở trên giúp các bạn rút ngắn kỳ kinh của mình để có một chuyến đi du kịch, kỳ nghỉ dưỡng cho bạn thân vui vẻ, thoải mái không sợ “ngày ấy”

Tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà mức độ hiệu quả mang lại là khác nhau. Nếu bạn gặp phải tình trạng kinh nguyệt kéo dài đôi khi kèm theo màu sắc, có mùi bất thường các bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có giải pháp hữu hiệu nhất.

Suckhoe365day.com chúc bạn thành công và có 1 kỳ nghỉ dưỡng vui vẻ

[addtoany]